便秘便血怎樣預防

　　便秘便血怎樣預防

　　現(xiàn)代人的生活、工作壓力大，飲食不規(guī)律，喝水又少，身體缺乏運動，多有便秘的毛病。便秘會導致痔瘡和肛裂出現(xiàn)便血的癥狀。便秘引起的便血怎么辦?便秘便血怎么預防，有些人會依賴便秘藥物達到通便的結果，但是這樣做會對身體造成危害。首先會產生習慣依賴性，也會產生耐藥性，并造成胃腸功能紊亂，影響心、腎功能。吉安肛濟醫(yī)院專家建議習慣性便秘的患者治療便秘關鍵在于建立科學合理的排便、飲食和生活習慣。 <<<如果有什么想咨詢專家的，請點擊｛｛｛｛｛｛
 

　　便秘便血怎么預防，預防便秘的措施如下：

　　1、要養(yǎng)成每天定時蹲廁所的習慣(不管當時有無便意，能不能排出大便)，有便意時不要忍，馬上去大便，這樣有利于形成正常排便的條件反射;

　　2、飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等;

　　3、多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等; <<<怎么治療便秘?請點擊｛｛｛｛｛｛
 

　　4、適當吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助于排便;

　　5、少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物;生活上勞逸結合，保持心情舒暢，經常參加體育運動;便秘便血怎么預防?

　    吉安肛濟醫(yī)院專家建議患者規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水，保持情緒的良好，胃是最受情緒影響的器官之一。加強體育鍛煉是治療的關鍵，慢跑等。咨詢熱線：8120120.


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